筋膜リリース
筋膜を引き離したり擦ったりすることで滑りを良くして、正常な状態に戻すことをいいます。筋膜リリースを行うことで、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大するため、全身のコリや姿勢の悪さを改善できます。
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